Trening skuteczny

Lato zapasem, wyjazd wakacyjny nad morze zbliża się wielkimi krokami, a tutaj tymczasem mojemu brzuszkowi jeszcze wiele brakuje do ideału. Co zrobić? Z taką sytuacją borykałam się właśnie roku temu, takie pytania zadawałam. Dzisiaj tego problemu nie mam, bo podjęłam stosowne działania. Oczywiście podstawą była właściwa dieta i od tego zaczęłam. Przestałam podjadać przed snem i to także dało skutek. Jednak to, na co chcę zwrócić uwagę to dobry trening. Jeśli komuś zależy na uzyskaniu płaskiego brzucha, to nie wystarczy ćwiczyć w jakikolwiek sposób. 

Tutaj trzeba czegoś bardzo konkretnego. Czego? No oczywiście warto jest skorzystać z porad profesjonalnego trenera, aczkolwiek, jeśli nie chcemy tego robić, to warto jest skupić się na ćwiczeniach na mięśnie brzucha. Jakich? Tych jest wiele, ale także warto jest postawić na spacer. Właśnie tak. Spacer to taki wysiłek (no może nie taki duży wysiłek), który powoduje spalanie tłuszczu właśnie na udach, pośladkach i biodrach, poprawiając wygląd sylwetki. Ma wpływ także na mięśnie brzucha.

Zdrowie to podstawa

Jedzenie wszystkiego, co mi przychodzi na myśl na pewno powoduje pewną przyjemność, ale nie zawsze, a raczej nigdy nie jest zdrowe. Bywało, że jadłam w taki sposób, iż po pewnym czasie nie tylko znaczni gorzej się czułam, miałam w sobie znacznie mniej energii, ale po prostu nie mogłam już spojrzeć spokojnie w moje lustro. Brzuch, uda, pośladki stały się moją obsesją, ale na pewno się nimi nie zachwycałam. Coś trzeba było zrobić i to był ten właściwy moment. Dieta i aktywność fizyczna. Dwa słowa klucz, które zaczęły mi przyświecać. Na całe szczęście nie zdałam się tylko na siebie, bo podejrzewam, że nie osiągnęłabym tego, co jednak mi się udało. Bez wątpienia elementem, bez którego znacznie trudniej jest schudnąć jest osoba dietetyka. 

Dieta jest ważna, ale korzystanie z gotowców nie zawsze przynosi skutek. Ja trafiłam na dobrego dietetyka, który rozpisał mi bardzo fajną dietę, taką, która była dla mnie skuteczna, która mnie nie męczyła i którą poniekąd stosuję nadal. Efekt przyszedł bardzo szybko. W diecie nie chodzi, bowiem o to, aby nie jeść, aby jeść znacznie mniej. We właściwej i skutecznej diecie chodzi o to, aby jeść właściwe produkty, a poza tym również, aby jeść regularnie. To taki mały klucz do odniesienia wielkiego sukcesu. Ruch fizyczny? Nie mogło oczywiście zabraknąć, ale na chwilę obecną weszło mi to już w krew i muszę powiedzieć, że tutaj nie chodzi tylko i wyłącznie o to, aby schudnąć, ale także o to, aby móc cieszyć się znacznie lepszym stanem zdrowia, znacznie lepszym samopoczuciem, a ruch fizyczny właśnie ten aspekt zaspokaja.