wtorek, 19 stycznia 2016

Jak ćwiczyć w domu?

Wielu z nas często po prostu nie ma czasu aby zapisać się do siłowni, fitness klubu. Pracujemy wychowujemy dzieci, mamy ogromną ilość obowiązków, które po prostu kolidują z takimi fizycznymi czynnościami. Warto jednak nawet jeśli nie możemy ćwiczyć pod okiem profesjonalnych trenerów, ruszać się we własnym mieszkaniu. Internet daje nam ogromną ilość możliwości, albowiem mamy szereg różnorodnych programów treningowych. Wystarczy więc włączyć odbiornik, wybrać idealnego dla siebie trenera online i ćwiczyć razem z nim. Każdy trener zaczyna w swoich odcinkach od ćwiczeń prostych, stopniowo przechodząc na trudniejszy poziom. Tym samym na pewno nie będziemy mieć problemu aby dotrzymać im kroku i we własnym domu będziemy aktywni.

środa, 30 grudnia 2015

Owocowa dieta

Czytałam już o wielu różnorodnych dietach, wszak jest ich obecnie naprawdę wiele, a wciąż pojawiają się nowe. Każda z diet ma swoje plusy i minusy, co sprawia, że każdy z nas powinien wybrać taką która najbardziej pasuje do potrzeb jego organizmu. Możliwości jest wiele, jednakże ja zachęcam was do diety owocowej. Jest zdrowa, dostarcza ogromną ilość witamin oraz minerałów, a co za tym idzie nie przynosi dla organizmu żadnych szkód. Dodatkowo owoce mają bardzo mało kalorii, a to sprawia, że szybko chudniemy i pozbywamy się zbędnych kilogramów. Z całą pewnością jest to także dieta smaczna, która tak szybko się nam nie znudzi, ponieważ mamy wielką ilość owoców, jakie możemy do niej wdrożyć. Dieta owocowa to jedna z najbardziej skutecznych i sprawdzonych diet, które cieszą się popularnością na całym świecie.

niedziela, 8 listopada 2015

Jaka dieta?


Zasadniczo dieta jest tym elementem, który decyduje o naszym zdrowiu, który decyduje o naszym samopoczuciu każdego dnia. Dieta jest także tym elementem, który ma ogromny wpływ na wiele innych aspektów związanych z naszą codziennością. Jaką dietę powinniśmy stosować, aby być zdrowymi, aby móc cieszyć się codziennością? W sieci można przeczytać wiele gotowców, ale czy owe gotowce mogą nam pomóc, są właściwe i mogą powodować, że uzyskamy pełnię zdrowia? Nie ma takiej pewności. 

Swego czasu także korzystałam z różnych gotowców i wcale nie przysporzyło mi to sukcesów. Dlatego też wzięłam się na sposób i moją dietę oparłam o to, co zalecił mi dietetyk. To okazało się strzałem w dziesiątkę i pozwoliło mi naprawdę cieszyć się bardzo dobrym zdrowiem, pozwoliło mi cieszyć się dobrym samopoczuciem każdego dnia.



sobota, 24 października 2015

Określić jasny cel


Aktywność fizyczna nie może mieć jakiegokolwiek sensu, nie można ćwiczyć bez celu, bez konkretnego celu. Taka aktywność fizyczna na pewno nie przyniesie nam radości, nie pozwoli na regularność i spowoduje zniechęcenie. Taka aktywność fizyczna pozbawiona jest głębszego sensu. Ja osobiście jako swój cel trenowania objęłam utratę pewnej ilości tkanki tłuszczowej. Jak jednak trenować, aby ten cel osiągnąć? 

Po prostu fitness

Tutaj oczywiście nie mogło być inaczej jak zastosować zajęcia fitness. To chyba najlepszy sposób na to, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej ze swego organizmu. Osiągnęłam sukces? Jak najbardziej tak, ale oczywiście w tym miejscu nie mogę nie wspomnieć o takim elemencie jak regularność ćwiczeń ń jak również pewien znaczący dodatek w postaci odpowiedniej, zdrowej, pozwalającej tracić zbędne kilogramy i pewną ilość tkanki tłuszczowej diety. Dieta połączona z aktywnością fizyczną szybko przyniesie bardzo pozytywne efekty.